DLACZEGO JESTEŚ CIĄGLE ZMĘCZONA I CO NAPRAWDĘ POMAGA?
O odpoczynku, przeciążeniu i planowaniu pracy, które da się unieść. WYKUPUJĘ DOSTĘPW SKRÓCIE
ZMĘCZENIE
Podzielimy rodzaje zmęczenia i nauczymy się je rozpoznawać z takiej odległości, że poczujesz się zmęczona zanim zaczniesz coś robić… a nie… czekaj…
oDPOCZYNEK
Pokażę Ci jak dobierać formę regeneracji do tego, co dzieje się u Ciebie w danym momencie.
PLANOWANIE
Plan dnia może Cię wspierać albo rozjeżdżać. Przyjrzymy się Twojej rzeczywistości i zaplanujesz pracę w tempie, które da się utrzymać.
CO? JAK? Kiedy?
NAGRANIE NON-STOP
OGLĄDASZ KIEDY CI PASUJE
99 ZŁ
podczas webinaru przyjrzymy się:
Będzie trochę uporządkowania, praktyki i konkretne wskazówki, które pomogą Ci lepiej zrozumieć zmęczenie, odpoczynek i rytm pracy.
01 / różne rodzaje zmęczenia
Przyjrzymy się temu, skąd może brać się zmęczenie i po czym rozpoznawać jego różne formy. To pomoże Ci lepiej odczytywać sygnały z ciała, głowy i emocji.
02 / odpoczynek, który wspiera
Porozmawiamy o różnych sposobach odpoczynku i o tym, jak dobierać je do tego, czego potrzebujesz w danym momencie. Chodzi o regenerację, która naprawdę zasila.
03 / praca w realnym rytmie
Zobaczysz, jak planować pracę z większym uwzględnieniem energii, tempa i zasobów. Tak, żeby dzień był bardziej do uniesienia i zostawiał więcej przestrzeni.
04 / MAŁE ZMIANY TO DUŻA ULGA
Zbierzemy proste rzeczy, które możesz wdrożyć od razu po webinarze. Takie, które wspierają codzienne funkcjonowanie i pomagają odzyskać trochę oddechu.
05 / SESJA PYTAŃ I ODPOWIEDZI
Na koniec będzie przestrzeń na pytania, doprecyzowanie treści i przyjrzenie się temu, jak odnieść temat webinaru do własnej codzienności.
Co dostajesz?
Po zapisie otrzymujesz dostęp do spotkania na żywo, nagranie, kartę pracy i przestrzeń na pytania.
Wszystko w jednym miejscu, bez biegania po pięciu linkach.
Q&A
Dostęp do nagrania. Spokojnie wrócisz do treści, zrobisz notatki i obejrzysz wszystko we własnym tempie.
KARTA PRACY
Materiał PDF, który pomoże Ci uporządkować wnioski po webinarze i przełożyć je na własne funkcjonowanie, odpoczynek i rytm pracy
NAGRANIE
Na końcu będzie czas na pytania. To moment na doprecyzowanie treści i odniesienie ich do własnej codzienności.
Kto to prowadzi?
Nazywam się Anna Jurewicz. Jestem psycholożką i pracuję głównie z dorosłymi osobami neuroróżnorodnymi, szczególnie z ADHD i autyzmem. Sama też jestem w tym klubie, więc znam ten temat zarówno zawodowo, jak i od środka.
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Warszawskim i studia podyplomowe z psychodietetyki i psychotraumatologii. Regularnie biorę udział w szkoleniach branżowych, żeby moja wiedza była aktualna, a narzędzia praktyczne.
W pracy z klientami często wracam do tematów zmęczenia, przeciążenia, odpoczynku i planowania codzienności tak, żeby dało się ją naprawdę unieść. Ten webinar wyrasta właśnie z tego miejsca: z praktyki, z obserwacji i z rzeczy, które naprawdę pomagają, zamiast tylko ładnie brzmieć.
ZAPISY
Wybierz termin webinaru i przejdź do płatności.
Po zapisie otrzymasz mail z potwierdzeniem, linkiem do nagrania i wszystkimi szczegółami.